北方人爱吃面食,饺子自然是从小吃到大,餐桌上常见的美食。饺子的馅料也是丰富多样,荤的素的,各种食材的搭配,做成不同口味的饺子。
每个月份还有不同的时令美食,现在5月正是北方洋槐花的季节,这个月包饺子,洋槐花馅一定不能错过,鲜香四溢营养丰富,比韭菜白菜更好吃。
洋槐花清肝泻火、清热解毒、调节血糖血脂,营养价值很高;它含有丰富的膳食纤维还能够预防便秘,促进肠道蠕动,帮助消化;多种维生素及多种矿物质,能够提升身体免疫力,增强体质等。在北方,一年只有5月能吃到洋槐花,错过就要等一年,大自然馈赠的原生态美食,一定要多吃点。
我们家每周至少一次饺子,前几天上山摘了些洋槐花,搭配鸡蛋、粉条等食材包了一锅素馅饺子,味道好极了,我自己就吃了一大盘。详细做法分享,一起来看看吧。
【洋槐花鸡蛋饺子】【食材配料表】:面粉500g、清水250g、新鲜洋槐花一袋、鸡蛋5个、红薯粉条一小把、韭菜一小把、食用油、香油、盐、白胡椒粉、蚝油、生抽酱油、蚝油。
【具体做法如下】:
步骤1:清水加面粉放到小盆里,先用筷子搅拌成絮状。
步骤2:揉成一个面团,不光滑没关系,盖上盖子,醒面15分钟以上,再揉几下,就是一个光滑的面团了。
步骤3:洋槐花摘干净,去掉中间的梗,只留花朵,去除杂质,多洗几遍。
步骤4:锅里烧开水,把洗好的洋槐花放进去焯30秒后捞出,放到凉水盆里过凉。
焯水的好处是让洋槐花的颜色更鲜绿好看,同时也能去除一些灰尘和杂质。
步骤5:过凉的洋槐花挤去多余的水分,放到小盆里备用。
步骤6:红薯粉条放到开水锅里,盖上盖子,焖泡至粉条透明熟软。
步骤7:再把粉条切碎,放到小盆里,加上3勺生抽酱油、1勺红烧酱油、1勺蚝油拌均匀,调个底味。
步骤8:把鸡蛋打在大碗里,先搅拌均匀,炒锅上火烧热,放食用油,油热后倒入鸡蛋液。
步骤9:用筷子在蛋液中转圈搅拌,等加热熟透,鸡蛋液凝固成鸡蛋碎,也不用再切了,直接可以做馅。
步骤9:再将一把韭菜切碎,四种馅料配齐了,放到小盆里,分别是挤干水分的洋槐花、炒散的鸡蛋碎、工碎的韭菜段、还有调过味的粉条碎。
步骤10:先加上香油拌均匀。再加入盐和少许白胡椒粉拌均匀,饺子馅就做好了。
放上香油可以帮助食材锁住水分,不易出水,也可以换成其它食用油。
步骤11:将醒好的面团放到揉面垫上,撒上干面粉揉一揉,再搓成长条形。
步骤12:切成小面剂,撒上干面粉,帮助防粘。
步骤13:再用擀面杖擀成四周薄一些,中间稍厚一点圆形饺子皮。
步骤14:中间放上调好味的饺子馅,按自己喜欢的方法,包成饺子,不露馅就可以。
步骤15:依次包好所有的饺子,摆放在饺子帘上。
步骤16:锅里烧开水,水开后再把饺子放进去煮。煮至水沸腾后再浇一碗凉水下去,再次沸腾即可盛出。素馅饺子不易煮太久,打一遍凉水,煮开即熟。
步骤17:鲜香四溢、薄皮大馅的洋槐花鸡蛋素饺子出锅了,盛到盘中,再搭配个蒜泥料汁,可以开吃了。
五月槐花香,美味不可失,鲜嫩好吃,营养健康,遇到洋槐花,记得要尝尝。
【多妈小贴士】:
1、洋槐花焯水或不焯水,可以根据自己想要做的食物来决定。做馅一般是需要焯水,焯水后的洋槐花颜色嫩绿会更好吃。如果用来做蒸菜或煎饼,则不需要焯水。
2、饺子一次可以多包一些,冷冻在冰箱里,随吃随煮,方便又省心。还可以用来煎或蒸,吃法多样更美味。
3、这个馅里的韭菜不宜过多,一般不超过洋槐花用量的五分之一。少量韭菜可以帮助提鲜增味,量多则会影响槐花的香味。